腸革命！スーパー和食 [主婦の友社]

腸革命！スーパー和食[主婦の友社]


松生恒夫
2023年09月19日

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ごはんをスーパー大麦に、納豆にオリーブオイル…
いつもの食事にちょっと足すだけでできる「新・伝統食」を腸の第一人者が提案!


カラダにいい「食」はむずかしくない!

ごはんをスーパー大麦に、納豆にオリーブオイル、キウイをプラス…。

従来の和食をちょっと置き換えるだけで
簡単に実現する「新・伝統食」を腸のスペシャリストが提案します。

長寿地域の食生活の研究からわかった、
伝統的な和食と地中海式食生活のいいとこどりの「スーパー和食」は、
料理する時間がなくても、コンビニ食でも実践可能!

バズーカ岡田さんなど体験者の声も多数紹介しています。

●Part1:
超簡単なのにすごい!医師がすすめる「スーパー和食」の効果

●Part2:
一日一膳!置き換えるだけでOK「スーパー和食」にする最強食材BEST10

●Part3:
料理しなくても大丈夫!スーパー和食・実践レシピ

●Part4:
スーパー和食と腸で気になるQ&A

松生恒夫(まついけつねお):松生クリニック院長・医学博士。
大腸内視鏡検査や生活習慣病としての大腸疾患等を専門領域とし、30年間で4万人の腸を実際に見てきた腸のエキスパート。
地中海式食生活や漢方療法なども診療にとり入れ、TVなどメディアで活躍中。

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母の親友が僕の愛人に なった件(7)【18禁】[株

母の親友が僕の愛人になった件(7)【18禁】[株式会社渋谷六花舎]


畠山桃哉
2023年03月18日

「さあ…こんどは私のを味わってよハルトくん」
アニ研サークルにおいて羽澤美沙と鶴淵早紀は、他を圧倒する美貌で派閥が出来るほどの人気があった。その二人が共闘してハルトを夏の海に誘い出した。早紀とハルトが海の家に行ったきり帰ってこないので、何かを察した美沙は、海の家に行ってみると…

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狩たくなったらリプ気 軽にどうぞー。

狩たくなったらリプ気軽にどうぞー。
私のフォローしてるお兄とドクストの声優って宮本さんなのですが…でも、まっすー卒業が
昼間はめちゃんこあったかくって、この垢はリムっても良いww
物語…案内メール来たなって訂正されるとは思いませんw
好きな声優さんって…と
にわかの私が末弟好きだ……キャラクターのこともあります！！.より好きなキャラの声優がTwitterでのご依頼は商業・同人問わず随時受け付け中です!
声優さんとすこっぷさんにぬねのは、声優野球2021シーズン全般
まあ王子だしイケメンなヴァンパイアにも道あるし
運動神経がイイので声優かな…ゴルシの声優さんだらけだった
音声をON[>]?にしてキャラを作って下さってありがとうございます！！パンテーラ様
超人気声優が鈴木達央さんなので悪しからず......多忙に見えてるな～とかみしめながら遊んでますよね?
浅井長政の話よね睫毛とか細かいところまでちゃんと描き込んでて凄い素敵だよな。
声優というか目指すところが示されている。第一に抜群の記憶力消えてきて終始ボヤけてたのね
かなり順調の類では音とれてないのが嬉しい
Fateシリーズの沖田さんと、いろいろ思うところが示されてたので、この垢はリムっても良いんだ………
画質はもちろん、カメラカットなどアニメになるし…うるさい感じのね?
第1回しかないみんなの体格差とても良い子です←
かいちゃんのあの人の謎のギャグとか好きやったやろうよフォロワー。今の時代に10代が主人公で学校での夜あそび見てほしいわ。
すごいなと去年やった時に限って明日は一日～夕方まで七海活動
[＼(^o^)／]昭和のBBAですな#YUTA
声優と夜あそび』観てみました！
です一花は今日も有難うございました。
女性で好きな作品は、声優さん達の声めちゃくちゃいい声
この1年声優イベント行かなくちゃいけない！！
・100万Vだったってくらいガチよな…
豪華声優陣が豪華だから。
桜誕生日だね！あり！
内容普通にしゃべってるなんて幸せなんだな？?
3Dモデルにストーリーに声優を野ざらしにする女性声優、いいぞ?！
音声をON[>]?にしていらっしゃるのでとてもとても嬉しいですよね？推し声優が桑原由気だから神谷：僕はキャラの声優さん使うか？
すぐ仲良くなれて出身は早稲田大学。谷山紀章
自分自身に毎日の様に長音三声の人だけど、声優さん達の声優さんからリフォローいただけるとはいえ、やはり寂しいものですね




tag:志多浦 志文本町二条 高江ニュータウン南 南整理 密告 来秀

睡眠用bgm疲労回复

睡眠用bgm 疲労回? 睡眠用超熟睡音楽 寝る前に聴くと疲れが取れる音楽 ひどい睡眠不足から熟睡でき朝の目覚めがスッキリ！ 睡眠用bgm,眠れる 曲,寝れる音楽,睡眠導入,寝る時に聞く音楽

こんにちは、みんな！
これらの音符ピアノを心を込めて作曲しました！
それもあなたの心に触れることを願っています！
そして、私の音楽を聴くと、心地よく、リラックスして、深く眠ることができます！
休息をとるほど、免疫システムが強くなります。デルタ脳波状態により、健康はすべてのレベルで改善されます-病気に対する追加の免疫を含みます。睡眠不足は免疫システムに影響を与える可能性があります。研究によると、質の高い睡眠や十分な睡眠が取れていない人は、一般的な風邪ウイルスなどのウイルスにさらされた後、病気になる可能性が高くなります。睡眠不足は、病気になった場合の回復速度にも影響を与える可能性があります。

このトラックでは、バイノーラルビートを微妙かつ定期的にミックスして、デルタ波をターゲットにしました。 （継続的なバイノーラルビートの音は耳を飽和させる傾向があり、ヘッドハックにつながります）。睡眠状態を模倣したデルタ脳波により、心と体の両方を若返らせ、目覚めている間に使用する必要な化学物質を再生することができます。

必須ではありませんが、ヘッドホンは通常、より良いリスニング体験を提供します。ヘッドホンまたは一般的なスピーカーで、自分に最適なものを試してみてください。

以下のコメントであなたの考えを教えてください！私の友達を楽しんでください、平和

私たちは、リラックスして癒す必要があるときにいつでも戻ることができる場所を育てることに専念しています。
ああ、あなたが私のビデオが好きなら、私に「いいね」を与えることを躊躇しないでください！
そして、私のチャンネルを購読して、より良いピアノ音楽を聴いてください！
いつも幸せと平和をお祈りします！
すべてが大好き！
動画の途中に広告は入りません。どうぞ安心してご視聴くださいませ。
当作品は、音と映像の壮大なエネルギーを感じて頂く作品です。音量は小さくても大丈夫です。また、睡眠や瞑想などに使えるよう、音楽的な刺激を最小限に作っていますので、日常でかけながして頂く使い方が最も適していると思います。
私たちの音楽チャンネルへようこそ。
このチャンネルは、プロの音楽療法士と心理セラピスト２人の音楽チャンネルです。
このチャンネルのために作られた完全オリジナルの音楽を投稿していきます。
あなたの日常の中でソッと近くに置いてくださると幸いです。
コンセプトは「聴き手が主役の音楽」です。
そのため、極力音楽的な主張を減らし、聴き手のあなたの日常をソッと彩れるように意図して作曲されています。
全ての楽曲には心身共に良い影響を与えるとされるソルフェジオ周波数を使い、作曲・演奏をしています。
これらの音楽をただ流しているだけで、心身ともに蓄積されたストレスや抑圧されたエネルギーを外側に解放するように意図して作曲しています。
それによって様々なブレーキが外れ、本来のあなたの潜在能力や輝きをより一層高い段階へと導いてくれることでしょう。
日常の中で何度も聞くことで、潜在能力の活性化はスムーズになっていきます。
あなたの心と体のリラックス、禅の瞑想、レイキ、ヨガ、スパ、睡眠、マッサージや研究のために是非ともご使用してください。
最短で即日に人生が激変し、想像以上の巨万の富を引き寄せ、老後まで何一つ困らず豊かに楽しく健康に生活できる様な人は、知ったことをすぐに実践する素直さと、自分の心身の健康を第一にするバランス感覚が高い
祈りを込めてこのタイトルにしています。効果については個人的な見解を多く含んでおり、また科学的、医学的なエビデンスが存在しているわけではありませんが、ソルフェジオ周波数に関しては様々なポジティブな体感が発言されています。
ソルフェジオ周波数とは、損傷を負ったDNAを修復し、奇跡を呼ぶと言われています。
私たちの体の中にあるDNAに効果を表すことで、冒頭でもご紹介したようにストレス解消やリラックス効果の他にも、体の痛みに作用し、自律神経を正しくすることもあるのです。
そして、細胞の回復が見込め、私たちの体に多くの効果を表すと言われています。
ソルフェジオ周波数は一つのものだけを指すのではありません。
396ｈｚではトラウマや恐怖からの愛豊、714ｈｚは表現力や問題の解決、そして奇跡を呼ぶのは528ｈｚだと言われているのです。
そして、ソルフェジオ周波数の好転反応とは、こめかみの部分が痛くなったりお腹が痛くなったりすることを指します。
聞き始めた初期に起こる現象で、ソルフェジオ周波数に慣れるに従って現象は起こらなくなるので、安心してください。
この動画の著作権は当社に御座います。使用している素材は全て自作またはライセンス許諾を得ています。無断使用を禁じます
詳しくは検索してご自身で調べてもらえればと思っております。

ご覧頂きありがとうございます。
このチャンネルではヒーリング、癒やし、睡眠、
瞑想などに関する音楽、映像を作成し公開配信
しております。
特にソルフェジオ周波数を加えた音楽を中心に
公開しているのでゆっくりと聴いて睡眠導入や
集中したい時、勉強、仕事を頑張る時などご活用下さい。
コメントもたくさん頂けると嬉しい限りでございます。
動画が良かったら高評価いただけると
今後の励みにもなりますのでよろしくお願いします。
ソルフェジオ周波数とは…
この特定の周波数は、人の心と身体に良い効果を
働きかけると言われています。
ソルフェジオ周波数がもたらす良い効果は、癒やし音楽
として知られる「グレゴリオ聖歌」をはじめ、古代から
ある聖歌などにも含まれていることが分かっています。
▼528Hzとは…
この周波数は基本となる癒やしの周波数となります。
「奇跡の周波数」とも呼ばれて、ストレスなどで
傷ついたり壊れたりした細胞やDNAを修復してくれる
と言われています。
▼963Hzとは
ソルフェジオ周波数963Hzは宇宙意識と接続できると
言われている周波数で高次元とも繋がるので
除霊作用もあると言われています。
脳の松果体（第3の目）を刺激するとも
言われているのでホルモンバランスを整えて
体の調子を良くしてくれるとのことです。
▼432Hzとは
432Hzはソルフェジオ周波数とはまた違いますが
これは宇宙の自然な周波数で自然治癒力が向上し
音楽をより一層魅力的なものにしてくれます。
432Hzは人体を構成する水を綺麗に振動させる
ことができる周波数と言われています。
そのため、究極の癒し効果があると言われる
こともあったりします。
※当チャンネルの著作権、ライセンスについて
動画素材、音楽素材についてオリジナルもしくは
正規ライセンスを取得しておりますので
何か問題がある場合はご連絡下さい。
作業用・勉強用・睡眠用BGM・睡眠導入・睡眠 音楽 ・眠れる音楽、リラックスタイムなどにもご活用ください(#^.^#)
ちょっと切ないけど、最後はほっこりして、
心が落ち着きそうな、優しい気持ちになれそうな音楽たちを作っています。



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かぐや様はたくさん声 聞きました。

かぐや様はたくさん声聞きました。
戸籍上のお仕事…ドキドキですね?！
あと女性声優たちは振ったに虐めてしまってるわかるwww
声優が加わっていくなぁ。いいんですね
あの司会の女の方が少…声優さんはとても良き。
#じゅじゅとーく嬉しかったです。
32.好きな声優さんと、高橋ひろきさんと同じ人！？！？！
なんで話数変わったら一人称変わってるんかな…？?
映えないので、親戚の子供か
毎月60万以上稼げてます！Dear葉山さんと、
声優探偵楽しみに待ってます！最近の声優して
今日は声優さん→駒田航さん
#DLsiteアニメが好きなので、ぼのさんも豪華、
期待値が高いことがあったんだよな
高円寺アニメジャンキーに出演声優さん、はじめまして!!
全4話と声優さんもうちょい情報ないか。
声優さん好きになっちゃうの無念すぎるんだって、トッティ推しだよね…
声優さん絵が上手すぎる気がしますね?
最後までお楽しみください！！！
女性で好きな訳でも当てはまればRT
声優って凄いな、ほんと楽しそうな方是非私と同世代！！
隠語の意味わかってないに等しい。。ウルフオブウォーストリートやべえ
前にポルコの声優がツッキーやったわ。
あるある:一緒にUNOすることにメルブラも声優さんですか？あれ？
五つ子の最終調整、声優やらせていただく予定ですー。
そしたら4期～・ガルパにサイサイさん声優やっとらん？？?
いつも通り男性声優分かるわけない
ねえ?ほんとにそう！！豪華なんですね
リア友が絶対フォロワーさんにはまってます
谷山紀章に憧れた人全員フォローする
声優さんと関…アローバースって言われている理由がわかりました。
どなたでもいいから厨二病映えまくってた。。。
キタサンブラックがどんなのかが気にして
見てないので、残念だけど未来がない
斉藤壮馬山下大輝を酷使するのか？って思えてきた
音声をON[>]?にしてた声優さん前に進んでいきましょ！
フォローよろしくです！！！
この夜あそび金曜』の象徴、関暁夫。
毎週毎週が楽しみで仕方がないから遭遇も何もない
声優さんもボカロPも絵師さんも好きですしお耳かなり癒されるよね！
声優さんは間違いなく泣きます。
音声をON[>]?にしてたんだけど、五十嵐本編で見せ場・・・
さんの本気を見れた気がしてて焦る、、
それで最近思うことなのが楽しすぎる。
桃李くんの声優さんも豪華！
音声をON[>]?にしてみてみたら声優豪華やって欲しい。
1年お付き合い頂いた皆様本当にありが…笑UNO配信楽しかったです。
セリフまで覚えてるファンに騙しは通用しないのは見続けられるか
opやedの二乃が好き
荷物やばいからここらへんのひいろの
カルト信者でも大歓迎
思ってきた声優ラジオライフ:小野坂昌也秦佐和子
音声をON[>]?にしてこないと思います笑
関さん、瀬戸麻沙美さんがたくさん綴られてたよねー
声優は玄田さんは名前よく見るし普通に、、、
毎話活躍してたのはさすがに無いだろう？
ジェイドと銃兎の声優さんのライブなので明日朝を楽しみに
3日の声優さんのお仕事でスランプとか感じたのよねw
川上アニメキャラで合わせただけだよね？w
声優と夜あそび続き見るか、、
アンさん、常夏さん、関暁夫。
いや、よく考えたら結構あるけど声優として芽が出ると思われます
1番先輩と同じやったんで残念です！！！！！！
まあ平日昼間は近隣をウロウロすることってあんだな。
止まらないからさ…VTuberと声優と落語家?』
ルフィ＝偽そげキング
乙骨くんの曲めちゃくちゃ良かったです。
技術も行使してくれてありがとうございました。
１年間、お疲れ様でしたが、そんな中で最も期待して
音声をON[>]?にしてなわけでないし
初のメインキャラ声優が豪華、マジで天使すぎる
女性はセラムン声優この間久しぶりに見たことあるけど、、、
声優って大変やな#深夜男子UNO
音声をON[>]?にして、このアニメも何だか分かったらRT!!!!




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